인천광역시는 시민 여러분의 건강한 여름나기를 위해 폭염 대비 온열질환 예방수칙을 알려드립니다.
온열질환은 작은 실천으로 예방할 수 있습니다.
¶ 건강한 여름나기
1. 물 자주 마시기
-갈증을 느끼지 않아도 규칙적으로 물 섭취
※ 신장질환자는 의사와 상담 후 섭취
2. 시원하게 지내기
-샤워 자주하기
-헐렁하고 밝은색의 가벼운 옷 착용
-외출 시 햇볕 차단 (양산, 모자 등)
3. 더운 시간대 활동 자제하기
-야외작업ㆍ운동은 피하고 시원한 곳에 머물기
※ 자신의 건강상태에 맞게 활동 강도 조절
4. 매일 기온 확인하기
-기온, 폭염특보 등 기상상황 수시 확인
* 출처 : 인천광역시 누리집 > 인천소식 > 새소식(2026.06.20)